Những món ăn trưa ngon bổ rẻ giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Khác với suy nghĩ của đa số cánh mày râu, công việc nội trợ không phải là một công việc đơn giản. Nhất là việc lên thực đơn cho mỗi bữa ăn hàng ngày. Các món ăn vừa phải đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vừa ngon lại phải phù hợp với tài chính của gia đình. Để giúp chị em giải quyết được vấn đề này, chúng tôi sẽ gợi ý những món ăn trưa ngon bổ rẻ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

các món ăn đãi sinh nhật

Những món ăn trưa ngon và đầy đủ các chất dinh dưỡng cho dân văn phòng

Các món cuốn

Trong số những món ăn trưa ngon bổ rẻ không thể bỏ qua các món cuốn. Đặc trưng của những món ăn này nằm ở việc chúng cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó phải kể đến protein, chất xơ, vitamin và tinh bột. Tại sao một món ăn lại có thể cung cấp cùng một lúc nhiều nhóm chất đến vậy? Câu trả lời nằm ở các nguyên liệu của món cuốn.

Một món cuốn thông thường sẽ gồm vỏ cuốn được làm từ bánh phở, bánh đa hoặc bánh tráng. Phần thứ hai là nhân cuốn gồm rau, củ và thịt động vật. Có rất nhiều cách làm món cuốn, tùy vào sở thích của từng gia đình sẽ có các cách cuốn khác nhau. Một vài món cuốn phổ biến gồm: phở cuốn, bánh đa cuốn bún, nem tai cuốn, nộm cuốn, nem lụi…Các món cuốn thường được ăn kèm rau sống.

Ngoài việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, các món cuốn để ăn trưa có giá thành khá rẻ. Một suất món cuốn chỉ dao động trong khoảng 30.000 – 40.000 đồng. Hương vị của các món cuốn cũng rất thu hút. Chúng có độ ngậy của nhân thịt, độ bùi của vỏ cuốn và vị thanh của rau ăn kèm. Đây là những lý do khiến món cuốn trở thành một trong những món ăn trưa ngon, rẻ và bổ dưỡng.

 

những món ăn trưa ngon

Phở cuốn

>> Xem thêm: Danh sách các món ăn cơm văn phòng được ưa chuộng nhất – Chọn ngay

Những món ăn trưa ngon với bánh mì kẹp

Ngoài các món cuốn, bánh mì kẹp cũng là một món ăn trưa vừa rẻ, vừa ngon lại vừa bổ. Tại sao lại nói vậy? Bởi thông thường trong mỗi chiếc bánh mì kẹp đều có đầy đủ cả rau và thịt. Kết hợp cùng bánh mì ở ngoài giúp nó trở thành món ăn ngon, cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.

Trong những món ăn trưa ngon với bánh mì kẹp phải kể đến bánh mì kẹp thịt nướng. Đây cũng là món bánh mì phổ biến, được nhiều người yêu thích nhất. Nhân của món bánh này gồm thịt heo nướng, dưa chuột thái thanh, cà chua, nộm, xà lách và các loại sốt. Vị thịt heo nướng béo ngậy, thơm lừng kết hợp với vị chua mát của nộm và các loại rau, củ tạo ra một món ăn rất cuốn hút.

Ngoài bánh mì kẹp thịt nướng, còn phải kể đến những món khác như bánh mì kẹp gà xé, bánh mì xíu mại, bánh mì pate – thịt nguội…Đây đều là những món ăn ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng. Giá trung bình của một chiếc bánh mì kẹp dao động trong khoảng 10.000 – 30.000 đồng. Đây là một mức giá rẻ, phù hợp với nhiều người.

 

những món ăn trưa ngon

Bánh mì kẹp

>> Xem thêm: Cơm văn phòng giao tận nơi TP HCM uy tín, chất lượng theo yêu cầu

Món ăn trưa ngon với bún chả

Khi nhắc đến những món ăn trưa ngon, giá rẻ mà bổ dưỡng không thể bỏ qua bún chả. Cũng giống như hai món ăn trên, trong một suất bún chả có chứa đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Bún chả bao gồm các nguyên liệu chính là bún, thịt nướng, rau sống và nước chấm. Ở một số nơi, người ta còn bổ sung thêm chả xương sông và thịt viên chiên.

Bún chả là một món ăn truyền thống của người Việt Nam. Nó không chỉ được người Việt ưa chuộng mà các thực khách nước ngoài cũng đặc biệt yêu thích món ăn này. Bởi hương vị tuyệt vời và khả năng cung cấp đầy đủ dưỡng chất của món ăn này. Mặc dù ngon và bổ đến vậy song giá của mỗi suất ăn cũng khá rẻ. Nó chỉ dao động trong khoảng 20.000 đến 30.000 đồng.

những món ăn trưa ngon

Bún chả

>> Xem thêm: 3 Địa điểm quán cơm văn phòng giao tận nơi ở Sài Gòn ngon bổ rẻ

Trên đây là một vài gợi ý về những món ăn trưa ngon, bổ, rẻ mà bạn có thể tham khảo. Đây đều là những món ăn ngon, có chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra giá thành của chúng cũng khá rẻ, phù hợp với túi tiền của nhiều người.



Trả lời