Thực đơn cơm văn phòng theo tuần phong phú đa dạng các món ăn

Cơm văn phòng sao cho phong phú đa dạng các món ăn là vấn đề của không ít dân văn phòng. Bài viết sẽ giúp bạn gợi ý một số món ăn ngon, bổ để bổ sung vào danh sách thực đơn cơm văn phòng theo tuần của bạn thêm phong phú.

Hãy tạo thực đơn cơm văn phòng theo tuần thật đa dạng mà không ngán

Một số lưu ý đối với món ăn cơm văn phòng

Dân văn phòng do khá bận rộn trong công việc nên đòi hỏi các món ăn cần phải dễ chuẩn bị, nhanh chóng và có thể mang đến cơ quan làm việc để ăn trưa một cách tiện lợi.

Chính vì vậy, thực đơn cơm văn phòng theo tuần đòi hỏi món ăn cho dân văn phòng phải tiện lợi, đơn giản và có thể để lâu được. Tuy nhiên không vì thế mà nó không cần có sự ngon bổ và đa dạng đâu nhé.

Hướng dẫn các món ăn đa dạng cho thực đơn cơm văn phòng hàng ngày

Từ những lưu ý trên, bài viết sẽ giới thiệu một số món ăn phù hợp cho thực đơn cơm văn phòng theo tuần

– Thịt kho tàu

Thịt kho tàu vô cùng đậm đà, béo ngậy, thơm ngon. Nó sẽ khiến bạn tốn cơm lắm nhé.

thực đơn cơm văn phòng theo tuần

Thịt kho tàu đậm đà

Chuẩn bị: Thịt ba chỉ vừa đủ, ớt, tỏi, gia vị và nước hàng để màu sắc thêm đẹp. Nếu muốn đơn giản hơn bạn chỉ cần mua một gói thịt kho tàu đầy đủ gia vị trong đó là có thể có món thịt kho tàu chuẩn vị.

Thịt bạn ướp gia vị, có thể dùng luôn gói thịt kho tàu có sẵn đó nhé. Sau đó, đảo cho thịt săn lại, rồi cho nước ninh đến khi nhừ, nước cạn bớt lại là được.

Bạn có thể nấu từ tối hôm trước, hôm sau đun lại là có ngay món thịt kho tàu ngon chuẩn vị

– Các món rau củ luộc

Bên cạnh những món mặn thì cũng cần bổ sung những món thanh đạm, tươi mát, bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể.

Món ăn này thì cực kì nhanh chóng là đơn giản, chỉ cần đun nước sôi bỏ vào đến khi chin là được. Món này chắc cũng không thể thiếu cho bữa cơm văn phòng.

Rau luộc đơn giản nhưng nhiều dinh dưỡng

– Canh xương rau củ

Một sự kết hợp giữa cả xương và rau củ giúp cho món canh vừa ngon, vừa ngọt lại đầy đủ dưỡng chất. Món này có thể thay thế cho những ngày chán ăn rau củ luộc.

Nguyên liệu cũng khá đơn giản: Xương, củ cải trắng, khoai tây, cà rốt.

Bạn ninh xương trước khoảng 30p cho nước ngọt sau đó bỏ cà rốt, khoai tây, củ cải cắt miếng vào ninh cùng đến khi chín là được, thêm gia vị cho vừa ăn. Đảm bảo món ăn này sẽ khiến bữa cơm của bạn thêm ngon miệng và bổ dưỡng.

– Kimbap

Một món ăn siêu tiện lợi, khá phù hợp cho dân văn phòng. Nó giúp đổi thực đơn cơm văn phòng theo tuần của bạn thêm mới lạ.

Kimbap trứng cuộn mới lạ

Nguyên liệu: Gimbap (lá rong biển khô), cơm, rau cải, cà rốt, trứng, xúc xích.

Cách làm cũng khá dễ: Đầu tiên, rau cải luộc lên, cà rốt luộc, trứng, xúc xích chiên và cắt thành những thanh dài, miếng dài.

Tiếp theo bạn trải lá gimbap ra, rồi lấy cơm tán đều 2/3 lá gimbap, sau đó xếp rau cải, cà rốt, trứng, xúc xích trên vào làm nhân rồi cuộn lại là được. Bạn chỉ cần cắt thành từng miếng, xếp vào hộp và mang đến cơ quan.

– Thịt áp chảo

Bạn chuẩn bị thịt ba chỉ còn nguyên bì, tỏi, hành khô, gói ngũ vị hương và dầu ăn.

Cách làm: Thịt ba chỉ để nguyên miếng luộc sơ qua. Sau đó dâm nát bì lợn, rồi ướp với hành khô, tỏi, gia vị, ngũ vị hương. Ướp khoảng 2–3 giờ rồi cho lên áp chảo. Cho phần bì xuống trước đến khi nở giòn, chiên phần còn lại cho chín vàng đều là xong.

Thời gian ướp hơi lâu nên bạn có thể chế biến từ hôm trước, để hôm sau vẫn giữ nguyên mùi vị nhé.

thực đơn cơm văn phòng theo tuần

Thịt áp chảo giòn ngon

– Đậu phụ sốt cà chua

Món ăn này cũng rất ngon và bổ nữa nhé.

Nguyên liệu: đậu, cà chua, hành khô và gia vị.

Cách làm: Đậu cắt miếng rồi chiên vàng. Sau đó thì phi hành khô, rồi cho cà chua vào đảo cho chín mềm, bỏ gia vị cho vừa ăn. Sau đó cho đậu, cho thêm nước vào om một lúc cho ngấm là hoàn tất. Đậu sẽ rất thấm và ngon.

– Canh cải nấu thịt băm

Món canh cho ngày hè tươi mát.

Nguyên liệu: Thịt xay, rau cải, gừng và gia vị.

Chế biến: Thịt xay đảo qua cho chín, chảy mỡ rồi cho nước vào đun sôi. Sau đó bỏ rau cải, gừng vào đun đến khi chín là được. Bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn nhé.

Hình ảnh có liên quan

Canh cải nấu thịt băm

– Đùi gà chiên

Đùi gà chiên chắc chắn là món ưa thích của rất nhiều dân văn phòng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị những chiếc đùi gà và bột chiên giòn. Tẩm đùi gà với bột chiên giòn cùng ít mắm muối chiên vàng giòn rụm là có được món ăn tuyệt hảo này rồi nhé.

Đùi gà chiên giòn thơm ngon

>> Xem thêm: Cơm văn phòng giao tận nơi TP HCM uy tín, chất lượng theo yêu cầu

Gợi ý kết hợp thành một số thực đơn cơm văn phòng theo tuần

Từ những món ăn trên bạn có thể kết hợp chúng lại thành thực đơn cơm văn phòng theo tuần phong phú đa dạng.

Một số thực đơn:

– Đùi gà chiên + canh cải nấu thịt băm + 1 ít hoa quả

– Thịt kho tàu + rau củ luộc

– Đậu phụ sốt cà chua + thịt áp chảo + rau củ luộc

– Kimbap + hoa quả

Bạn có thể thay đổi các món ăn để cho các ngày khác trong tuần nhé

KImbap bổ dưỡng dễ làm

>> Xem thêm: 3 Địa điểm quán cơm văn phòng giao tận nơi ở Sài Gòn ngon bổ rẻ

Trên đây là gợi ý thực đơn cơm văn phòng theo tuần cho bữa cơm của bạn. Chúc bạn có những bữa cơm ngon miệng.



Trả lời