Các món cơm trưa văn phòng tự làm đơn giản mà đầy dinh dưỡng

Hầu hết ngày nay nhiều người đã chú ý nhiều vào những bữa ăn của mình. Họ có những tiêu chí riêng, kỹ lưỡng hơn trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Trong đó, đại đa số dân văn phòng bắt đầu đề cao tính dinh dưỡng và phong phú trong bữa ăn của họ. Thay vì ăn đại một món nào đó ngoài kia, họ muốn các món cơm trưa văn phòng tự làm. Có như vậy mới đáp ứng được những nhu cầu như dinh dưỡng – thơm ngon – tiết kiệm.

cơm trưa văn phòng tự làm ngon

Để tìm hiểu về những món cơm trưa văn phòng ngon – bổ rẻ có thể tự làm tại nhà. Mời các bạn dành ít phút đọc bài viết này nhé !

Các món cơm trưa văn phòng cao cấp

Cơm chiên tôm, dứa.

Bạn đã nghe đến món cơm chiên tôm dứa chưa. Nghe có vẻ lạ, nhưng nó lại là món ngon độc đáo từ Thái Lan. Cũng không phải cầu kỳ, với món cơm trưa văn phòng này thì chỉ mất 10 phút là bạn hoàn thành xong bữa trưa mang đi làm rồi ạ.

cơm trưa văn phòng tự làm

Bò lúc lắc

Cách thực hiện món bò lúc lắc cực kì đơn giản. Trước tiên bạn cắt ớt, hành tây, cà chua thành miếng vuông vừa ăn, phí thơm tỏi và xào chín tới rồi cho ra đĩa. Với thịt bò, sau khi ướp xong, bạn phi dầu với chút tỏi và hạt tiêu xay, sau đó xào chín bò, cuối cùng bạn cho rau củ vào đảo đều. Thế là xong món bò lúc lắc. Món cơm trưa văn phòng tự làm nhưng cực kỳ sang chảnh đấy các bạn nhỉ?

Gà hấp xì dầu

Với một ngày trời mưa lâm thâm, sẽ lạnh, thì món gà hấp xì dầu chắc chắn sẻ làm món cơm văn phòng tự làm của bạn thu hút ánh nhìn của đồng nghiệp. Hương thơm ấm nồng của gừng, hoà quyện với gà, xì dầu thơm nức mũi.  Mới nhắc tới thôi đã thèm rồi bạn ạ.

Cá hồi áp chảo sốt tiêu xanh

Cá hồi áp chảo sẻ là cách chế biến đơn giản nhất mà giữ được vị ngọt của cá. Cá mềm ngọt thấm vị của sốt, hài hoà giữa nấm và vị ngọt của hành tây, thơm nồng của ớt tiêu xanh. Món ăn ” một cắn là đám sấy, hai cắn là say đắm” này lại cực kì dễ làm. Bổ sung thêm cho thực đơn cơm trưa văn phòng đơn giản dễ làm của bạn.

Các món cơm trưa văn phòng healthy

Ức gà xào ớt chuông.

Một hôm nào đó, bạn lỡ ngủ “nướng” hơi kỹ, không đủ thời gian chuẩn bị bữa cơm trưa văn phòng 3 món cơm, canh, mặn, nhạt  đầy đủ thì chỉ cần chuẩn bị một món ức gà xào ớt chuông. Món này không những làm cực đơn giản, nhanh gọn mà đủ chất cho bữa cơm healthy của bạn đấy nhé. Điểm chú ý nhất của món gà được ngon hơn là bạn nhớ cho thêm chút bột bắp vào nước sốt nhé.

cơm trưa văn phòng tự làm

Cơm rang dưa bò.

Nểu để miêu tả món cơm rang dưa bò này bằng 2 từ, thì mình sẽ nói nó là món cơm ” chống ngán” bậc nhất trong thực đơn cơm trưa văn phòng. Cơm rang mềm trong, giòn ngoài, dưa chua, thịt bò kết hợp với các loại rau củ như cà rốt, hành tây, nấm thực sự hấp dẫn. Bạn có thấy tự làm cơm trưa văn phòng thật dễ dàng không nào?

 Salas tôm

Salad là món không thể thiếu trong thực đơn cơm trưa văn phòng của bạn khi bạn muốn giảm cân. Xin chia sẻ với bạn món salad tôm thanh mát, đầy đủ vitamin, canxi, chất xơ, … nhưng giúp bạn giảm cân tốt bạn nhé.

Cá basa áp chảo

Cá basa sau khi sơ chế, bạn ướp tiêu, nước mắm, tiêu, tỏi xay và chút mật ong sao cho vừa ăn khoảng 10 phút. Sau đó, bạn áp chảo cá với lửa vừa, thành phẩm với món cá vàng đều, thơm ngon. Đơn giản phải không ạ. Món cá basa áp cháo nhanh ngọn lẹ hẳn sẻ nằm trong thực đơn cơm văn phòng tự làm của nhiều cô nàng ấy nhỉ?

Các món cơm trưa văn phòng giảm cân

Cháo yến mạch, trứng luộc

Yến mạch thức sự là vũ khí lợi hiệu quả nhất trong công cuộc giảm cân của bạn. Yến mạch giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu cho bạn. Nếu bạn muốn thay đổi cho bữa cơm trưa văn phòng của mình thì có thể nấu một bán cháo yến mạch ăn kèm với trứng luộc. Hẳn là một ý tưởng tuyệt vời cho bữa trưa văn phòng tự làm dễ làm phải không nào?

Mì gạo lứt trộn

Trong top các món cơm văn phòng tự làm đơn giản, chắc hẳn không có món nào dễ làm hơn món này :). Bạn chỉ cần luộc mì, cà rốt, thái dưa chuột, rau diếp, mọc, trứng, chả,…Tất cả bày biện lên khay cho đẹp mắt, gói thêm chút xì dầu là mang đi làm thôi ạ.

Các món cơm trưa văn phòng chay đầy dinh dưỡng

Gỏi khổ qua

Gỏi khổ qua chay là lựa chọn số 1 cho trưa hè oi bức mùa hè bạn nhé. Hoà quyện giữa vị đắng nhẹ, chua ngọt , vị béo của đậu phộng tạo nên vị tươi mát mà đầu đủ chất dinh dưỡng cho bữa cơm văn phòng tự làm của bạn.

Đậu phụ cuốn rong biển sốt cà

Nếu bạn không khéo tay lắm để làm món chay phức tạp thì món đậu phụ cuốn rong biển sốt nước tương là một lựa chọn thích hợp. Không chỉ là là món ăn chay đơn giản dễ làm mà nó còn có nhiều dinh dưỡng cho bạn.

Cơm chiên chay

Chỉ cần một món cơm chiên chay là bữa cơm văn phòng tự nấu của bạn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Cơm chiên chay gồm có cơm, cà rốt, đậu cove, nấm rơm, … Nên nếm gia vị vừa ăn cùng chút dầu điều là bạn có món cơm chiên chay hấp dẫn rồi nhỉ.

Nấm rơm chiên giòn

Bạn hãy đưa món này vào thực đơn cơm văn phòng tự làm bởi đây là món ăn nhiều dinh dưỡng mà cực kì dễ làm. Chỉ cần hoà tan bột chiên xù vào nước tạo thành dạng sệt, sau đó nhúng nấm và chiên thật giòn. Món này bạn chấm tương ớt và ăn kèm với dưa chuột thì phải nói là ” ngon nhức nách” đấy ạ.

Cuối cùng, chúc bạn có những bữa cơm trưa văn phòng tự làm thật hấp dẫn và đủ dinh dưỡng.

Xem thêm những nội dung liên quan :



3 Bình luận

Trả lời

Chat với chúng tôi qua Facebook
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gửi Email cho chúng tôi
Xem đường đi
Gọi ngay cho chúng tôi
DMCA.com Protection Status