Thực đơn cơm văn phòng mùa hè NGON – BỔ phù hợp mùa hè

Bạn là dân văn phòng và thường xuyên phải ăn trưa ở ngoài. Nhưng với thời thiết mùa hè tại Việt Nam khiến bạn phải e ngại khi đi ra ngoài. Hiện nay đã có rất nhiều dịch vụ giao đồ ăn uống tận nhà để đáp ứng nhu cầu của mọi người. Hè này thực đơn cơm văn phòng mùa hè ăn gì cho mát? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé !

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

 

1. Thực đơn cơm văn phòng mùa hè số 1

*** Thịt ba chỉ rim tương – Canh cua mồng tơi – Cà pháo

Đây là gợi ý đầu tiên trong thực đơn cơm văn phòng mùa hè. Các bạn cùng theo dõi nhé.

  • Thịt ba chỉ rim tương

Nếu bạn đã từng nghiền những món thịt ba chỉ như kho tàu hay rang cháy cạnh…Thì hãy thử chuyển sang món thịt ba chỉ rim tương chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

 

  • Canh cua mồng tơi

Bát canh cua đồng mồng tơi không chỉ giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ ăn hơn trong mùa hè. Mà trong nó còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Cua đồng là thực phẩm quen thuộc mà dân dã đối với người Việt. Canh cua không chỉ được coi như món ăn giải nhiệt mà còn kích thích ăn uống và tiêu hóa.

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

 

Đây là món ăn rất phù hợp với thực đơn cơm văn phòng mùa hè của các chị em

  • Cà pháo

Cà pháo là món ăn không còn xa lạ với bất kỳ gia đình Việt nào. Trưa hè có bát cà pháo cắn một miếng vừa giòn lại ngon còn gì tuyệt vời hơn nữa.

Thịt ba chỉ rim tương vàng ruộm thơm ngon

>> Xem thêm : Thực đơn cơm văn phòng theo tuần phong phú, đa dạng các món ăn

2. Thực đơn cơm văn phòng mùa hè số 2

*** Thịt xào ngô ngọt măng tây – Su su luộc – Củ đậu tráng miệng

  • Thịt xào ngô ngọt măng tây

Ngô và măng tây là 2 loại thực phẩm giàu vitamin, chất dinh dưỡng và rất dễ chế biến. Chỉ cần một chút biến tấu giữ ngô ngọt và măng tây cộng thêm một chút thịt băm. Vậy là đã có một món ăn vừa dinh dưỡng vừa thanh mát cho ngày hè. Ngoài ra còn có rất nhiều món với măng tây như: măng tây xào tôm, súp măng tây,.. Cũng rất thích hợp với thực đơn cơm văn phòng mùa hè.

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

 

  • Su su luộc

Su su luộc chấm muối vừng là một món ăn khá dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian mà lại ngon. Rất phù hợp với thực đơn cơm văn phòng mùa hè cho những người bận tộn. Su su trên thực tế có giá trị dinh dưỡng rất cao. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng trong chữa trị bệnh. Lượng folate và vitamin C trong su su rất tốt cho phụ nữ có thai.

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

 

  • Củ đậu

Dùng củ đậu làm món tráng miệng là một ý tưởng không tồi chút nào. Củ đậu vừa thanh mát lại có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Chất xơ chứ trong củ đậu rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cho dạ dày tiêu hóa tốt.

>> Click xem ngay : Cơm văn phòng giao tận nơi Thành phố Hồ Chí Minh uy tín, chất lượng theo yêu cầu

3. Thực đơn cơm văn phòng mùa hè số 3

*** Đậu đũa xào thịt bò – Canh ngao nấu chua – Chôm chôm

  • Đậu đũa xào thịt bò

Đậu đũa cung cấp một lượng rất lớn protein tự nhiên cho cơ thể. Chế biến đúng cách lượng protein không bị mất đi góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu. Loại thực phẩm này rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Thịt bò cũng là thực phẩm rất giàu protein, sắt, kẽm…rất tốt cho lượng máu trong cơ thể.

  • Canh ngao nấu chua

Ngao là thực phẩm rất phổ biến trong mỗi gia đình Việt. Ngao giúp thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường chiều cao ở trẻ nhỏ. Ngao còn tốt cho cả phụ nữ mang bầu và thai nhi. Ngoài ra trong ngao còn có chất selen cung cấp dinh dưỡng rất tốt cho người mới khỏi ốm.

 

thực đơn cơm văn phòng mùa hè

  • Chôm chôm

Chôm chôm không chỉ giúp đẹp da, tóc mà hoạt chất axit trong nó còn có tác dụng phòng ngừa ung thư. Ngoài ra loại quả này còn kích thích cở thể sản sinh ra các loại enzym có lợi.

>> Xem thêm : 3 Địa điểm quán cơm văn phòng giao tận nơi ở Sài Gòn ngon bổ rẻ

Trên đây là một số gợi ý của mình về thực đơn cơm văn phòng mùa hè. Vừa bổ dưỡng, ngon .miệng lại rất phù hợp với thời tiết mùa hè. Hy vọng các bạn sẽ có những món ăn thật ngon vào mùa hè nhé



1 phản hồi

Trả lời