Tổng hợp thực đơn món ngon mỗi ngày cho dân văn phòng ! NGON BỔ RẺ

Bạn là dân văn phòng? Với thời gian nghỉ trưa ít nên bạn ngại đi ra ngoài, và ghét việc phải ăn hàng quán. Bởi hiện nay, vấn đề thực phẩm bẩn không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm khiến cho các nhân viên văn phòng không yên tâm khi ra ngoài ăn. Vậy tại sao bạn không tự chuẩn bị cơm trưa từ nhà mang đi nhỉ, vừa đảm bảo chất lượng lại tiết kiệm được một khoản kha khá đó. Bạn đang băn khoăn không biết nên lên thực đơn thế nào?  Và bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số thực đơn món ăn ngon mỗi ngày  Ngon – Bổ – Rẻ cho các bạn tham khảo nhé!

Thực đơn món ăn ngon mỗi ngày số 1

Với đầy màu sắc hấp dẫn, chất dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng – đây chắc là những gì mà một hộp cơm trưa văn phòng cần có sao? Và với hộp cơm văn phòng này không chỉ hội tụ đầy đủ những tiêu chí mà bạn cần hơn nữa cách thực hiện cũng rất đơn giản nữa.

– Sườn non kho dứa

 

Thực đơn món ngon mỗi ngày

 

Trong số cơm trưa văn phòng. Các món được chế biến từ thịt heo luôn đem lại sự thích thú của người tiêu dùng bởi vị ngọt của thịt heo khi kết hợp với các cách chế biến tạo nên hương vị thơm ngon của món ăn.

Và trong thực đơn món ngon mỗi ngày chúng ta cùng tìm hiểu món sường non kho dứa. Với vị chua chua ngọt ngọt của dứa kết hợp với nước sốt kho sườn thơm ngon không thể tuyệt vời hơn. Sườn non mềm hơn, thơm hơn khi được kho với dứa. Cảm giác kết hợp giữa miếng sườn non thơm ngon đúng vị với cơm trắng dẻo thơm thật sự sua tam mọi mệt mỏi trong công việc của dân công sở. Chắc chắn khởi đầu với bữa ăn trưa hoàn hảo, các bạn sẽ lấy lại được tinh thần làm việc phấn chấn đến cuối ngày.

– Ngọn su su xào tỏi

 

Thực đơn món ngon mỗi ngày

 

Món ăn này rất dễ thực hiện bạn chỉ cần 5 phút với nguyên liệu hết sức dễ kiếm là bạn đã có ngay món ngon đổi vị cho thực đơn món ngon mỗi ngày của mình rồi.

Chuẩn bị nguyên liệu :

  • Ngọn su su: 300g
  • Tỏi : 1 củ
  • Gia vị : hạt nêm, đường, muối,…

Cách làm :

Su su tước sạch xơ, cắt khoảng 5-6cm, đem rửa sạch, để ráo nước. tỏi bóc vỏ, đập dập.

Làm nóng dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm, cho ngọn su su vào , đảo đều nhanh tay, nêm gia vị vừa ăn. Xào nhanh tay và để lửa to để ngọn su su được giòn và xanh.

– Canh tôm nấu đậu phụ

 

Thực đơn món ngon mỗi ngày

 

Canh tôm nấu đậu phụ cùng vị thơm ngọt của tôm là thực đơn món ngon mỗi ngày được nhiều người yêu thích. Đây là món ăn nóng hổi cung cấp nhiều dinh dưỡng lại dễ làm cho những ngày đông lạnh giá như thế này.

Nguyên liệu:

  • Đậu phụ: 2 bìa
  • Tôm bóc nõn: 100g
  • Cà chua: 100g
  • Hành lá, gia vị

Cách thực hiện:

Trước tiên đậu phụ cắt miếng vừa ăn. Tiếp đến, tôm bạn đem chần qua nước sôi rồi bóc vỏ, bỏ chỉ sống lưng

Đun sôi nước rồi thả đậu vào luộc một lúc. Xào chín cà chua với hành rồi cho tôm vào xào cùng.

Khi thịt tôm săn lại thì cho đậu  vào. Lưu ý là bạn không nên dùng đũa để đảo mà cầm cán chảo lắc nhẹ để đậu được lăn đều mà tránh được vỡ nát.

Thực đơn món ngon mỗi ngày số 2:

Nếu như hàng ngày bạn phải tận hưởng các món từ thịt gà, heo, bò đã quá quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình hay những hộp cơm trưa văn phòng hàng ngày của bạn thì giờ đây bạn hãy thử xếp thịt ếch vào thực đơn món ngon mỗi ngày của bạn và gia đình nhé. Thịt ếch với vị ngọt, giàu chất dinh dưỡng lại được om với sa tế cay cay sẽ rất hợp dùng với cơm trắng nóng hổi đấy.

– Thịt ếch xào sa tế

 

Thực đơn món ngon mỗi ngày

 

Nguyên liệu:

4 con ếch

1 củ hành tây.

3 thìa cà phê ớt sa tế, đường, hạt nêm.

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Thịt ếch rửa sạch với rượu trắng, hành tây lột vỏ thái thành múi cau

Bước 2: Phi thơm tỏi, cho ớt sa tế vào đảo đều. Tiếp đến cho thịt ếch vào xào săn thêm chút gia vị bột nêm, đường, tí nước mắm.

Bước 3: Xào đến khi thịt ếch chín săn, có màu vàng đẹp mắt thì cho hành tây vào trộn đều. Nêm lại gia vị vừa ăn là được.

Món này phải dùng khi nóng mới ngon và không bị mùi tanh.

>>> Xem thêm : Những món ăn trưa ngon bổ rẻ giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất

– Đậu bắp luộc

 

Thực đơn món ngon mỗi ngày

 

 Chuẩn bị nguyên liệu :

  • Đậu bắp rửa sạch , cắt miếng vừa ăn
  • 1 nhánh gừng tươi đập dập.

Cách làm:

Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi bạn cho 1 chút hạt nêm vào, khi nước sôi già thì cho đậu bắp vào.

Luộc sôi khoảng 3 phút thì nhắc xuống, trước khi nhắc xuống, bạn cho gừng vào, đảo đều đậu bắp. Sau đó, vớt ra đĩa để nguội.

Trên đây là gợi ý về một số thực đơn món ngon mỗi ngày cho dân văn phòng. Chúc các bạn có một bữa trưa ngon miệng.



Trả lời